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diète en hiver

Petit guide pour gérer sa diète en hiver

Les journées plus courtes, les températures en baisse, les plats plus riches et caloriques sont des caractéristiques typiques de la saison hivernale et peuvent constituer un frein ou , du moins, une difficulté supplémentaire lorsqu’on cherche à améliorer son hygiène de vie (alimentation, sport, sommeil …) et, éventuellement, à perdre du poids. J’ai décidé de vous READ MORE

recette

Granola d’automne

Ingrédients – 70gr de muesli protéiné One day More -60gr de muesli Energy à la courge de Prozis -20gr de noix -30gr de fruits déshydratés (figues, abricots, dattes…) -20gr d’huile de coco -30gr de miel -1 pomme -jus de citron -fleur de sel -cannelle Mélangez ensemble tous les ingrédients secs. Si nécessaire, faites chauffer l’huile READ MORE