Je propose des services de coaching variés et adaptés à vos besoins et à votre profil.
Quel que soit votre niveau, je suis en mesure de vous accompagner vers la réalisation de votre objectif, dans le respect de votre intégrité physique, de votre santé et de votre bien être mental.
Je vous proposerai un programme d’entrainement calibré sur vos objectifs, votre emploi du temps, mettrais le matériel à votre disposition, selon que vous ayez l’intention de vous entrainer en salle de sport, à la maison, etc.
Pour établir les bases du suivi et récolter tous les éléments indispensables à l’élaboration d’un programme efficace, un questionnaire détaillé * voir en bas de page * vous sera proposé.
Ensuite, un bilan hebdomadaire est réalisé par mail, et des échanges réguliers sont envisagés le long de la semaine pour ajuster et vérifier l’exactitude des mouvements, des placements, pour répondre à des doutes ou des questions, tout cela par messages, messages vocaux, vidéos, photos.
L’objet et le contenu du programme peut varier en fonction du contexte et du matériel disponible, mais je m’adapte à tous les objectifs concernant : le renforcement musculaire générale, la réathlétisation, la remise en forme, l’optimisation des performances (surtout force, endurance, souplesse, mobilité articulaire)
Tarifs:
- Suivi sportif : programme d’entrainement personnalisé + bilan hebdomadaire + disponibilité d’échange par messages whatsapp 6j/7: 80€/mois
- Suivi nutritionnel : conseils alimentaires personnalisés + bilan hebdomadaire + disponibilité d’échange par messages Whatsapp 6j/7 : 80€/mois
- Suivi sport + nutrition: 140€/mois
- Consultation libre d’1h à 25€
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Programme d’entrainement personnalisé ( sans suivi): 60€